Beneficios del Pilates para Niños

Debido a la nueva disciplina que nuestro Estudio de Pilates Clínica Cueli, imparte para los más pequeños de la casa, hoy decidimos publicar este artículo especial sobre todos los beneficios del Método Pilates aplicado a los niños.

En este texto aprenderá las 34 razones por las cuales Pilates es la actividad física ideal para el niño y cuánto puede cambiar su cuerpo al practicar el método.

Debido a que son parte de la llamada “generación de apartamentos“, los niños nacidos después de 2008 no tienen viejos hábitos como jugar en la calle, correr, trepar a los árboles y muchos otros juegos al aire libre.

pilates-ninos-tSon niños criados en interiores con toda la protección y la comodidad que los padres pueden brindar. Pero esto a veces no es ideal porque no tienen contacto con el aire libre, son niños que pasan todo el día mirando televisión, jugando videojuegos o jugando en la tableta.

Todas estas actividades hacen que el niño sea cada vez más sedentario, a menudo contrayendo patologías que podrían evitarse si practicara alguna actividad física.

Y es por eso que armamos esta historia para ti. Vea las 34 razones por las cuales Pilates es la actividad física ideal para todas las edades, incluidos los niños.

pilates ninopelotaHay innumerables beneficios de Pilates para niños y las razones por las que esta actividad es perfecta para los más pequeños. Pero no olvide que todos estos resultados deberían provenir de una lección ligera y divertida, como si todo fuera un gran juego. No es difícil, ya que muchos juegos se pueden incorporar a los movimientos de Pilates, como saltos mortales, juegos de pelota y caminar sobre objetos.

Todo esto es muy importante ya que hace que el aprendizaje sea una actividad agradable e imperceptible.

  • Mejora la circulación sanguínea
  • Mayor percepción del cuerpo y el espacio ocupado
  • Pilates mejora la alineación postural del niño creando así una conciencia de la postura
  • Niveles de atención incrementados
  • Previene las desviaciones de la columna y fortalece los músculos de la espalda
  • Reduce la inactividad física y, en consecuencia, la obesidad infantil
  • Los ejercicios de equilibrio son perfectos para que los niños tengan equilibrio y simetría corporal, y aprendan a conocer su cuerpo, lo que cambia constantemente
  • Mejora del sueño
  • Ayuda en la socialización de los niños: desarrolla la autoestima, la confianza en sí mismo, lo que ayuda a interactuar con otros niños y adultos e integrarse con otras actividades como el teatro, la danza, el canto, entre muchos otros realizados en grupos
  • Reducción del estrés
  • Recomendado para niños con déficit de atención ya que el desarrollo del ejercicio mejora la concentración
  • Mayor fuerza muscular
  • Aumenta la flexibilidad : esto significa que los niños tendrán un mayor rango de movimiento y agilidad
  • El método Pilates mejora la coordinación motora y ayuda a los más pequeños a moverse con gracia, usando su cuerpo correctamente sin ningún tipo de molestia
  • Previene lesiones: los niños fuertes y flexibles están mejor preparados para los deportes y no se lastiman tanto como los niños que no han recibido una preparación muscular
  • Mejora la concentración, por lo que obtienes más atención para pagar más por la tarea y el aula
  • Promueve el crecimiento
  • También se recomienda como complemento de otras actividades físicas y especialmente para mejorar el rendimiento deportivo
  • Aumenta la movilidad: el cuerpo humano no debe estar sentado por mucho tiempo, ya que la columna vertebral está más presionada cuando está sentado en una silla que cuando está de pie.
  • Construye huesos y músculos fuertes
  • Los ejercicios de flexibilidad y construcción muscular resuelven problemas como las descompensaciones posturales
  • Pilates trabaja para fortalecer los grupos musculares (muchos de ellos atrofiados en los niños de hoy), así como para mejorar la concentración, el equilibrio y la relajación
  • Además, Pilates trabajará las mentes de los estudiantes, desarrollando concentración mientras condiciona la conciencia del cuerpo
  • La atrofia muscular en este grupo de edad (especialmente el acortamiento de los músculos posteriores de la pierna y la flexión del hombro, fruto de horas en teclados y tabletas) se contrarrestará con ejercicios que alargarán esta cadena posterior, allanando el camino para una postura más erguida y más erguida con mejor alineamiento de la columna y apertura de la escápula.
  • Hace al niño más disciplinado
  • Fortalece los músculos para soportar pesas
  • La clase de Pilates sirve como una válvula de escape para liberar la energía que todos los niños tienen
  • Trata problemas como el estrés, la circulación y la columna vertebral
  • El 10% de los niños en los países industrializados tienen problemas con el endurecimiento de las arterias que se pueden prevenir y tratar con Pilates
  • Más que prevenir la aparición de enfermedades, el comienzo de la práctica de Pilates permite un mejor desarrollo de principios como la respiración centrada y el dominio de Power House
  • Los niños practicantes se convertirán en adultos que disfrutarán haciendo ejercicio, siempre buscando el equilibrio entre el cuerpo y la mente
  • Ejercita juguetonamente los músculos de las extremidades inferiores, superiores y el cambio de los niños que desarrollan fuerza muscular
  • Pilates es el único entrenamiento de compensación porque permite que un individuo desarrolle proporcionalmente todas las partes del cuerpo al mismo tiempo
  • Desarrolla el hábito y el amor por la actividad física

Kids Fomentar-el-juego-con-los-niños-haciendo-yogaPilates para niños evitará sobrecargas, adicciones posturales, dolores e inactividad física al ayudar en enfermedades como el estrés, la depresión y la ansiedad.

Todo esto hace que los niños se enfrenten al mundo con autocontrol, disciplina y ligereza, además de mantener una columna vertebral fuerte para practicar cualquier otra actividad física y aumentar el interés del niño en el ejercicio y los hábitos saludables.

Fuente: Blog Pilates  – VOLL Pilates Group

BLOG: https://clinicacueli.com